Las mejores preguntas profundas que puedes hacerle a tu pareja son aquellas que le hacen detenerse, pensar y decir algo que nunca antes había dicho en voz alta. No es un cuestionario ni una entrevista: es una invitación. A continuación encontrarás 104 preguntas originales agrupadas por temas, desde preguntas sencillas para romper el hielo hasta recuerdos, valores, amor, el futuro y (un poco de) intimidad, además de consejos sobre cómo plantearlas adecuadamente.
Por qué funcionan las preguntas profundas (lo que dicen los estudios)
En 1997, el psicólogo Arthur Aron y sus colegas publicaron un procedimiento de laboratorio para crear cercanía entre dos personas. Las parejas dedicaban unos 45 minutos a realizar tareas de revelación personal y de construcción de la relación que se iban volviendo cada vez más íntimas. En su primer estudio, las parejas que realizaron estas tareas de intensidad creciente afirmaron sentirse más cercanas después que las parejas a las que se les asignaron tareas comparables de charla trivial. Ese es el estudio en el que se basan las famosas “36 preguntas”, que se hicieron virales en 2015 cuando la escritora Mandy Len Catron describió en un artículo de la sección «Modern Love» del *New York Times* cómo las había probado con un conocido de la universidad, seguidas de cuatro minutos de contacto visual.
Hay dos ideas que vale la pena adoptar: las preguntas van aumentando en intensidad, lo que da tiempo a ambas personas para entrar en materia, y ambas personas responden. Ambas ideas se han incorporado a las listas que figuran a continuación.
Un estudio de 2014 realizado por Keith Welker y sus colaboradores, entre los que se encontraba Aron, utilizó un ejercicio similar con parejas sentimentales, algunas de las cuales se emparejaron con otra pareja. En el primer estudio, las parejas que se abrieron mucho a otra pareja mostraron un mayor aumento del amor apasionado; un segundo estudio reveló que la receptividad de la otra pareja explicaba ese efecto.
Y si preguntar algo profundo te parece arriesgado, es normal y, por lo general, erróneo. En los experimentos de Kardas, Kumar y Epley (2022), las conversaciones entre desconocidos resultaron menos incómodas y más cercanas de lo que esperaban los participantes, y la gente sobreestimaba especialmente lo incómodas que serían las conversaciones profundas. Las predicciones resultaban más acertadas en el caso de amigos íntimos, familiares o parejas, cuyo cariño e interés eran más fáciles de percibir.
Cómo hacer preguntas profundas sin que parezca una entrevista
Elige el momento adecuado
Las preguntas profundas surten mejor efecto cuando nadie tiene prisa, hambre o está en medio de una discusión. Un viaje largo en coche, un paseo, una cena tranquila, tumbados en la cama un domingo por la mañana. A algunas personas les resulta más fácil estar uno al lado del otro (conduciendo, paseando) que sentados cara a cara, sobre todo cuando se tratan temas más delicados.
Empieza poco a poco y ve aumentando la intensidad
Sigue la estructura de Aron. Empieza con dos o tres preguntas sencillas, luego pasa a los recuerdos, después a los valores y, por último, a la relación en sí. Ir directamente a “¿Cuál es tu mayor arrepentimiento?” mientras se toman los aperitivos puede parecer una emboscada.
Responde también a tus propias preguntas
Si haces una pregunta, prepárate para responderla. Dar tu respuesta primero a una pregunta más difícil reduce la presión y demuestra que no estás recabando información, sino compartiéndola.
Escucha más de lo que tienes previsto
No te prepares la siguiente pregunta mientras la otra persona todavía está hablando. Según los estudios basados en diarios realizados por Laurenceau, Barrett y Pietromonaco (1998), las conversaciones se percibían como más íntimas cuando ambas personas se abrían y la otra persona parecía receptiva, y compartir sentimientos era más importante que compartir datos. Las preguntas de seguimiento son la forma más sencilla de mostrar esa receptividad.
Utiliza preguntas de seguimiento en lugar de nuevas preguntas
Una buena pregunta más tres preguntas de seguimiento valen más que diez preguntas seguidas. Preguntas de seguimiento sencillas que funcionan prácticamente en cualquier situación:
- “¿Cómo lo viviste?”
- “¿Por qué crees que eso se te quedó grabado?”
- “¿Ha cambiado eso desde entonces?”
- “¿Qué harías ahora de otra manera?”
- “Cuéntame más sobre esa parte”.”
Dejad que pasen
Haz que “saltar esta pregunta” sea una respuesta normal. Algunas preguntas tocan temas delicados del pasado, y un “ya volveremos sobre eso” dicho con naturalidad crea un ambiente lo suficientemente seguro como para poder ser sincero.
Preguntas profundas para hacerle a tu pareja: para conocerte mejor
Buenas formas de romper el hielo en una nueva relación o para redescubrir a alguien que crees que ya conoces.
- ¿Hay algo de lo que te sientas discretamente orgulloso y que la mayoría de la gente no sepa?
- ¿Qué parte de tu semana habitual es la que más te gusta?
- ¿Con quién te sientes más tú mismo en tu vida?
- ¿Cuál es el cumplido que te han hecho y que todavía te viene a la mente?
- ¿Sobre qué tema has cambiado de opinión en los últimos años?
- ¿Qué es lo que te deja sin energía más rápido de lo que la gente cree?
- ¿Qué te gustaría que la gente te preguntara más a menudo?
- ¿Qué pequeña cosa te levanta el ánimo al instante?
- ¿Cuál de tus hábitos sorprendería a la gente que solo te conoce del trabajo?
- ¿Qué es algo que no se te da bien, pero que te gusta de todos modos?
- ¿Cuándo te sientes más seguro de ti mismo?
- ¿Cuál es el mejor consejo que te has saltado?
- ¿Qué lugar te hace sentir como en casa aunque nunca hayas vivido allí?
- ¿Qué es lo que todavía estás aprendiendo a aceptar de ti mismo?
- Si un amigo íntimo te describiera con tres palabras, ¿qué diría? ¿Estarías de acuerdo?
- ¿Qué pregunta te daría nervios a la hora de responder con sinceridad?
- ¿Qué tipo de problemas te gusta resolver de verdad?
- ¿Qué es algo en lo que creías de niño y en lo que, en el fondo, todavía crees un poco?
Preguntas sobre el pasado y la infancia
Los recuerdos dicen mucho sobre cómo ama, lucha y se relaja una persona. Sé comprensivo; no todo el mundo ha tenido un comienzo fácil.
- ¿Qué olor o qué canción te transporta directamente a tu infancia?
- ¿Quién era el adulto en el que más confiabas cuando eras pequeño, y por qué?
- ¿Qué hacía tu familia cuando alguien estaba triste?
- ¿Qué tradición familiar te gustaría mantener y cuál te encantaría dejar de lado?
- ¿Por qué te elogiaban cuando eras niño? ¿Sigues persiguiendo eso?
- ¿Cuál es un momento en el que recuerdes haberte sentido realmente a salvo?
- ¿Cuándo te sentiste adulto por primera vez?
- ¿Qué error del pasado te ha enseñado más que cualquier éxito?
- ¿En quién piensas todavía de entre las personas con las que has perdido el contacto?
- ¿Cuál es la situación más difícil por la que has pasado y de la que quizá yo no sea plenamente consciente?
- ¿Cómo se vivía el amor en la casa en la que creciste?
- ¿Qué es lo que has tenido que desaprender tras irte de casa?
- ¿A qué versión de ti mismo de hace cinco años te gustaría dar las gracias?
- ¿Qué riesgo asumiste que cambió el rumbo de tu vida?
- ¿Cuál es el mejor día que recuerdas, de principio a fin?
- ¿Qué historia cuenta tu familia sobre ti que crees que es falsa?
Preguntas sobre valores y creencias
Aquí es donde descubres qué es lo que realmente motiva a una persona y en qué aspectos coincidís o no.
- ¿Qué significa para ti una buena vida?
- ¿Cuál es el valor por el que nunca transigirías, ni siquiera por alguien a quien quieres?
- ¿Cómo defines el éxito? ¿Ha cambiado esa definición?
- ¿Qué crees que le debes a tu familia?
- ¿Cuál es una causa o un tema que te preocupa más de lo que la gente podría imaginar?
- ¿Cuándo está bien mentir?
- ¿Qué te hace perder el respeto por alguien?
- ¿Cómo te gustaría que te recordaran?
- ¿Qué significa para ti el dinero: seguridad, libertad, estrés o algo más?
- ¿Qué crees que pasa después de morir? ¿Influye eso en tu forma de vivir?
- ¿Qué es lo que crees que la mayoría de la gente entiende mal sobre la felicidad?
- ¿Cuál es una regla por la que te riges y que nunca has dicho en voz alta?
- ¿Dónde encuentras sentido cuando las cosas se ponen difíciles?
- ¿Qué harías con tu tiempo si el dinero no fuera un problema?
- ¿Qué valoras más: tener razón o estar en paz?
- ¿Qué creencia estarías dispuesto a cambiar si te presentaran el argumento adecuado?
Preguntas sobre el amor y tu relación
La categoría más reveladora, y la que merece la pena dejar para un momento de tranquilidad. Son adecuadas para parejas en cualquier etapa.
- ¿Qué te llevó a querer tener una segunda cita conmigo?
- ¿Cuándo te sientes más querido por mí? ¿Es lo que yo creo que es?
- ¿Qué pequeña cosa hago que tiene más importancia de la que probablemente me doy cuenta?
- ¿Qué es lo que más te gustaría que entendiera mejor de ti?
- ¿Cuál es, para ti, la primera señal de que un mal día se está convirtiendo en una mala semana?
- ¿Cuál es un momento de nuestra relación que te gustaría volver a vivir?
- ¿Cuál ha sido un momento difícil entre nosotros que, en tu opinión, nos ha hecho más fuertes?
- ¿Hay algo que hayas querido decirme pero para lo que aún no hayas encontrado el momento adecuado?
- ¿Cómo interpretas tú el hecho de sentirte respetado en una relación?
- ¿Qué te han enseñado tus relaciones anteriores sobre lo que necesitas?
- ¿Cómo sabes cuándo estoy triste y qué debo hacer cuando te das cuenta?
- ¿Qué hacemos bien como pareja de lo que te sientes orgulloso?
- ¿Qué es lo que deberíamos hacer más a menudo?
- Cuando nos imaginas en nuestro mejor momento, ¿qué estamos haciendo?
- ¿Qué es lo que más te gusta de cómo nos peleamos o de cómo nos reconciliamos?
- ¿Qué significa para ti la confianza y cómo se construye o se rompe?
- ¿Sientes que puedes ser tú mismo por completo conmigo? ¿Y cuándo no lo eres?
- ¿Qué promesa te gustaría que nos hiciéramos el uno al otro?
- ¿Cómo podría apoyarte mejor cuando estás estresado?
- ¿Cuándo te diste cuenta por primera vez de que esto era algo más que una relación esporádica?
Preguntas sobre el futuro
No es una lista de cosas que hay que hacer antes de irse a vivir juntos, sino una forma de ver si vuestras visiones del futuro coinciden.
- ¿Dónde te gustaría vivir dentro de diez años y cómo sería tu casa?
- ¿Qué es lo más importante que te gustaría hacer antes de cumplir los 50?
- ¿Cómo te imaginas una noche entre semana normal para nosotros dentro de cinco años?
- ¿Cómo te imaginas un reparto justo de las tareas domésticas, el dinero y la planificación?
- ¿Qué miedo tienes respecto al futuro del que casi nunca hablas?
- ¿Qué tendría que tener una casa para que te sintieras a gusto en ella?
- ¿Qué te gustaría que hiciéramos si uno de nosotros consiguiera el trabajo de sus sueños en otra ciudad?
- ¿Qué tradición te gustaría que creáramos juntos?
- ¿Cómo te gustaría pasar el tiempo cuando te jubiles?
- ¿Qué os gustaría aprender juntos?
- ¿Qué es lo único que esperas que nunca cambie de nosotros?
- Si pudiéramos tomarnos un año sabático juntos, ¿cómo lo pasaríamos?
- ¿Cómo te imaginas que sería envejecer juntos?
- ¿Cuál es uno de tus objetivos en el que pueda ayudarte ahora mismo?
- ¿Cuál de tus sueños actuales sorprendería al tú de hace diez años?
- ¿Qué te haría sentir que hemos construido una buena vida juntos?
Preguntas íntimas para parejas (mayores de 18 años, de tono ligero)
Para parejas que ya se sienten cómodas entre sí. Se trata de la cercanía y el deseo, no de una lista de requisitos, y cualquiera de los dos puede descartar cualquiera de ellos. Nuestra lista completa de preguntas íntimas que puedes hacerle a tu pareja va más allá.
- ¿Cuándo te sientes más atractiva?
- ¿Qué cosa que hago, que no sea física, te excita?
- ¿Cuál es tu recuerdo favorito de cuando estábamos muy unidos?
- ¿Hay algo que os hubiera gustado probar juntos, pero os daba vergüenza preguntar?
- ¿Cómo te gustaría que te hiciera saber que estoy de humor?
- ¿Qué te hace sentir lo suficientemente seguro como para dejarte llevar?
- ¿Prefieres la intimidad espontánea o la planificada? ¿Ha cambiado eso?
- ¿Qué cumplido sobre tu cuerpo te encantaría que te dijeran más a menudo?
- ¿Cómo sería una mañana tranquila y perfecta que pasáramos juntos?
- ¿De qué manera podríamos dedicar más tiempo el uno al otro durante una semana ajetreada?
Si esta sección te da que hablar, nuestra guía sobre Ideas de juegos de rol para parejas y estos mensajes de texto coquetos son los siguientes pasos lógicos.
Preguntas rápidas y divertidas para romper el hielo
No todo tiene que ser serio. Incluye algunas de estas para que el ambiente siga siendo distendido entre las temas más importantes.
- ¿Qué talento totalmente inútil tienes?
- ¿En qué mundo de ficción te gustaría vivir de verdad?
- ¿Cuál es tu opinión más polémica sobre la comida?
- Si nuestra relación tuviera una canción emblemática, ¿cuál sería?
- ¿Qué es lo más raro que has buscado en Google a las 2 de la madrugada?
- ¿Por qué causa estarías dispuesto a dar la vida aunque a nadie más le importe?
- ¿Cuál de tus amigos sobreviviría más tiempo en una película de zombis?
- ¿Cuál sería tu menú ideal para un domingo de descanso?
Errores que impiden que surjan conversaciones profundas
- Una ronda de preguntas rápidas. Diez preguntas sin preguntas de seguimiento dan la sensación de estar en una entrevista de trabajo. Tómatelo con calma.
- Evaluar la respuesta. Poner los ojos en blanco o decir “qué raro” hace que tu pareja te dé respuestas «a salvo».
- Corregir en lugar de escuchar. Si comparten algo doloroso, lo primero que suelen buscar es comprensión, no una solución.
- Utilizar las respuestas más adelante como munición. Lo que se comparte en un momento de vulnerabilidad no se utiliza en las discusiones.
- Elegir un momento inadecuado. En plena discusión o después de un día agotador no es el momento adecuado.
- Haciéndolo unilateral. Si solo responde una persona, eso no es intimidad, es una auditoría.
Si estás saliendo con alguien nuevo
Al principio, céntrate en las listas para conoceros mejor y para divertiros, añade algunas preguntas sobre valores y deja las secciones sobre el pasado y el futuro para citas posteriores. Adáptate a su nivel de profundidad: si te dan una respuesta breve, comparte algo sobre ti antes de seguir adelante. El objetivo de una tercera cita no es saberlo todo, sino hacer que la otra persona quiera una cuarta.
Practica la conversación con un compañero de IA
Hay gente que se queda bloqueada cuando llega el momento de preguntar algo importante. Si ese es tu caso, una forma de encontrar las palabras adecuadas sin sentirte presionado es ensayar antes. En Cherrypop.ai, una plataforma de compañeros de IA para mayores de 18 años, en la que puedes chatear con personajes ya creados con diferentes personalidades, o crea el tuyo propio, y prueba cómo formularías una pregunta, cómo harías un seguimiento y cómo responderías tú mismo a una. Empezar es gratis, aunque con algunas limitaciones, y funciona en un navegador móvil sin necesidad de una aplicación. Tómatelo como un calentamiento, no como un sustituto. Para saber más sobre el papel de la IA en el contexto de una relación real, consulta Novia virtual frente a novia de verdad.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las 10 preguntas profundas que puedes hacerle a tu pareja?
Diez preguntas para empezar con fuerza: ¿Qué significa para ti una buena vida? ¿Cuándo te sientes más querido por mí? ¿Cómo se manifestaba el amor en la casa en la que creciste? ¿Qué es lo que más te gustaría que yo entendiera mejor de ti? ¿Qué miedo tienes respecto al futuro que rara vez mencionas? ¿Con quién te sientes más tú mismo? ¿Cuál es una regla por la que te riges y que nunca has dicho en voz alta? ¿Qué error te ha enseñado más? ¿Puedes ser plenamente tú mismo conmigo? ¿Cómo sería una buena vida juntos? Repártelas a lo largo de más de una noche y responde tú mismo a cada una de ellas.
¿Qué preguntas de carácter emocional se pueden plantear?
Las preguntas sobre la sensación de seguridad, de ser querido, de respeto y de miedo suelen ser las más profundas: “¿Qué momento recuerdas en el que te sintieras realmente seguro?”, “¿Cómo podría apoyarte mejor cuando estás estresado?”, “¿Cuál es la situación más difícil por la que has pasado y de la que quizá yo no sea plenamente consciente?”. Pregúntales cuando tengas tiempo para escucharles de verdad.
¿Cuántas preguntas profundas deberías hacer a la vez?
De tres a cinco, con muchas preguntas de seguimiento, suele ser más que suficiente para una tarde. El procedimiento de acercamiento de Aron duraba unos 45 minutos en su versión completa, y se trataba de un ejercicio estructurado. No hay ningún premio por terminar una lista.
¿Las 36 preguntas para enamorarse son las mismas que estas?
No. Las 36 preguntas proceden del estudio de Aron de 1997 y se diseñaron como un ejercicio de laboratorio para parejas de participantes en el estudio. Las preguntas que aquí se recogen son originales y están pensadas para personas que ya están saliendo o mantienen una relación, pero se basan en la misma idea: empezar con temas ligeros, ir profundizando poco a poco en lo personal y que ambos respondan.